浏河网络-专业网站优化,专注网络推广,企业网站建设

【浏阳网络推广】如果你的基因有心脏病的风险,运动可能会有所帮助

发布时间:7个月前热度: 192 ℃评论数:

本周在“ 循环 ”杂志上的一项研究可能有助于澄清这个问题。研究人员分析了来自英国长期健康研究的近50万人的数据。在基因检测的帮助下,科学家们选择了这些人,因为他们有某些遗传因素使他们患心脏病的风险更高。许多疾病如癌症,糖尿病,心脏病和某些自身免疫性疾病的个体风险通常来自基因,环境和生活方式的组合。

在10至15年的时间里,研究人员跟踪这些人(40至69岁),并要求他们记录他们锻炼的频率和方式,以及要求他们穿活动追踪器。他们还记录了他们的握力,或者他们可以施加多大的力量到一个可挤压的物体上,这是一个人的总体力量的一个很好的估计。

在这段时间结束时,科学家分析了一个人运动的程度,他们的遗传风险是什么以及他们的疾病结果是什么 - 他们是否经历了心脏病发作,他们的动脉阻塞或另一个心血管征兆疾病。

在那些中等风险的人群中,握持力最强的参与者在发生称为冠状动脉疾病的心脏疾病的可能性下降36%的可能性 - 当动脉中的斑块积聚,这些斑块可能堵塞他们并触发心脏攻击 - 比那些风险相同但抓地力较弱的攻击者。那些最好的抓手也发生房颤的几率降低46%,其中血液供应不足导致你的心脏不规则地跳动。

在心血管疾病遗传风险最高的人群中,参加大量心血管运动(如跑步或其他有氧运动)的人与对应人群相比,发生冠状动脉疾病的风险降低了49%,房颤的风险降低了60%谁参加了只有少量的有氧运动。

考虑到锻炼导致身体健康的常识和死记硬背的想法,这些结果似乎并不是那么有趣或令人惊讶。但科学家还没有完全量化运动对已知遗传风险因素的人的潜在益处。

研究作者,斯坦福大学心血管疾病研究员Erik Ingelsson说:“最重要的是它强调并证明它是正确的,体力活动和健身越多,未来心血管疾病的可能性就越低。 。但是,他说,这也告诉我们一些我们并不确定的事情。“我们之前并不知道这些关联对心血管疾病高风险人群和低风险人群是一样的,对于这两种情况,同样的建议也适用。”

心脏病在美国和全世界都是非常普遍的病症; 它是美国乃至全世界男性和女性死亡的主要原因。与某些疾病不同,你发展这种疾病的机会常常来自遗传学。虽然导致心脏疾病的一些罕见疾病是由单一或一对基因改变引起的,例如影响心脏肌肉的疾病,电气节律或从血液中高胆固醇积聚斑块的倾向 - 多数情况下是冠状动脉疾病来自大量遗传变化。迄今为止,研究人员已经在我们的DNA中发现了至少67个位置这可能会增加患心脏病的机会。在每一个中,您可以继承这些基因的一个,两个或者没有拷贝。随着基因拷贝数的增加,你患心脏病的风险也会增加。

但心脏病不一定是死刑。我们已经开发了一些伟大的药物和手术干预来治疗这种疾病。Ingelsson说,这项研究增加了有氧和力量训练练习可以成为预防或避免心脏病的经济有效的方法。

英格尔森指出,该研究只显示心脏疾病与运动之间的相关性,意味着它不能证明运动直接导致心脏疾病的减少。这种关系很难证明,因为有很多其他变量 - 例如压力和饮食 - 可能会发挥作用。然而,他们研究的大群体(500,000个人)在显示平均趋势和消除异常值方面要好于较小群体。

Ingelsson承认,如果他们追踪了超过15年的个人数据,情况可能会有所不同。但他认为,它可能只会朝着相同的方向进一步倾斜:心脏病的机会减少将更加明显。“这些年来的影响可能会增加,”他说。

但是,如果你有心脏病(或任何医疗条件,真的),你应该永远不要开始一个锻炼计划,而不先告诉你的医生。只有你的医生才能评估你的身体,包括你的心血管系统是否正常工作,以及它能够忍受的运动水平。对身体健康没有一刀切的方法,尤其是如果您有心脏病发作的风险。

Ingelsson说,他的下一个研究领域是使用遗传学来确定什么样的锻炼会使个人受益。研究人员已经发现,一些人的基因使他们在短跑而不是耐力跑,或力量训练,而不是有氧运动更好。但是Ingelsson想弄清楚我们的基因是否可以告诉我们哪种类型的锻炼最能使我们获得最大的收益。这样,我们可以充分利用我们努力工作的练习来谈论自己。

浏阳网络推广

栏目导航

  1. 热门图集

手机扫码访问